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抖音神论:蛋白粉喝多会阳痿!结果被一群肌肉男秒打脸....

2019-01-09 09:30:10来源:吴汶芯阅读量:1105

关于蛋白粉的知识

如今依旧有不少人对它产生误解

蛋白粉虽然能很便携补充蛋白质

但饮用蛋白粉的危害也存在?

事实真像他们说得如此吗?

这位运动营养学家在开头

就说出在不运动的情况下

过多的使用蛋白粉

会导致阳痿的话

引来不少健身人士吐槽

还有网友调侃

为了挽救大家的身体

乐于奉献自己

好心回收一波大家的蛋白粉

砸锅卖铁换蛋白粉了解一下

回到正题

过多喝蛋白粉真的会阳痿吗?

肌肉君只能说

蛋白粉不是妖魔鬼怪

它真的只是一个补剂而已

戏精们求你们醒醒

首先先来科普下蛋白粉的由来

什么是蛋白粉?

蛋白粉是由从牛奶和鸡蛋中

提取出来的优质蛋白

其优质蛋白的作用就是容易被身体吸收

由于蛋白粉的蛋白纯度很高

更不会掺杂其它物质

甚至比市面上的任何饮品都健康

这下连蛋白粉

激素的传言也不攻自破

所谓健身先健脑

智商税是个好东西

请这里交一下

如果连蛋白粉喝了都会阳痿的话

那市面上其它复合饮品你还敢喝吗?

蛋白粉喝了会阳痿

可乐喝了还会杀精哟

千万别喝


有人说蛋白粉喝多了对肾有负担

肌肉君认为

凡是补充任何东西都需要节制

所谓物极必反

蛋白质过量确实会由于身体无法代谢

给肾造成一些负担

但是这个锅蛋白粉也不背

就好比你毫无节制的喝水

最后喝了水中毒 还要怪水

是一个道理啊

再来说说抖音网红

第二个观点

市面上的蛋白粉

都有提高体脂率的作用

这其实也是比较无中生有的观点

除非是把增肌粉错当成蛋白粉喝

同时碳水饮食没有控制好

才会导致体脂升高的情况

因为增肌粉碳水的含量

确实比蛋白粉高很多

要如何知道自己

每天需要补充多少蛋白质呢

这是个问题

如果是

每天都要进行规律运动的人

每天1.35/KG体重的量就可以啦

如果是增肌爱好者

每天可以补充2/KG体重的量

肌肉君认为

不管是什么样的人群

蛋白质的补充都是特别重要的

如果是不注重均衡饮食的伙伴

其实很难在日常一天中

补充到足够的蛋白质

这下蛋白粉就尤为重要了

最后这位运动学家说到

蛋白粉喝多了肌肉会变得僵硬

会变成“死肌肉”

蛋白粉表示又无辜躺枪

什么是“死肌肉”?

是指肌肉的过度纤维化

对于从事一些体力工作者

肌肉由于长时间紧绷状态

得不到拉伸

导致肌肉灵活度降低

才会导致所谓的“死肌肉”

关于死肌肉的说法

完全就是在训练后

没有去做足够的拉伸嘛

才会导致肌肉越来越硬

失去弹性

所以关蛋白粉什么事?

健身先健脑

这下大家能放心喝蛋白粉了

囤起来吧

来源:肌肉TV

本文经原作者授权发布,内容有删改,如需转载请联系原作者。



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